え！？
体内の水分の10％以上失われると
死に至ることもあるんやって！？
RJキャストのブライアンです。
水分は体の約70％を占めているって聞いたことあるけど…。
その水分が体重の約２％でも減ると
脱水症状が出てくると言われ、
目がチカチカ、頭がフラフラ…。
最悪の場合、死に至ることもあるのです!!
脱水が身体に与える悪影響はとても大きく、
パフォーマンスに与える影響は計りしれません。
ベストパフォーマンスにはいろいろな栄養素も大切ですけど、
一番大切なのは「水分」!!
そして今、 グリセリンローディング
という水分補給法が注目されていますっ。
一定濃度のグリセリンを水に溶かして
摂取することで体の細胞内に水を蓄え、
「長時間保持」することで
暑さ対策、パフォーマンス維持を
目的とした水分補給法です。
そこでグリセリンローディング法を用いた
数少ないサプリメント
RJ Power Water「Turanto」
スティック１本を５００mlの水に
溶かして飲むスポーツドリンク型のサプリです。
レース3日前から補給し
身体に水分を蓄えておくことをおすすめします♪
レース中に足がつるのはほんと悔しいですから、ぜひ！
甘くなく酸っぱすぎず、
とても飲みやすいのでお試しあれ～！
ネットでも購入できます。
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