- 2019.06.26
- サプリ,
どういうランニングをすれば効率よくダイエットできるの?
ランニングで効率良くダイエットをする為にもっとも大切なことは、走るペースです。 最も効率よくダイエット(脂肪燃焼)するペースは、 最大心拍数(220 - 年齢) […]
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フルマラソンとか、そんなじゃない。 でも、健康には気をつけたいと思っている今日この頃。 ジョギングもしくはウォーキングから始めてみようかしら・・・ なんて思う女 […]
突然ですが、日々のトレーニングは上手くいってますか。 こんな悩みありませんか? ・今、一歩タイムが伸びない。パフォーマンスが向上しない。 ・日々の疲労が抜けない […]
ランニングを始める際に、どのくらいの距離をどのくらいのペースで走っていいものなのかが、わからないという方、実は多いのではないでしょうか。 特に、過去に運動部をや […]
【日程】 7月7日(日曜日)17:00 受付開始 (雨天決行:悪天候で中止する場合は前日にフェイスブックページにて連絡いたします。) 【集合場所】大阪城公園駅 […]
昨今、効果的なダイエット方法として「空腹でランニングすると脂肪が燃焼されやすい」ということがよく言われていますが、これは正しい情報なのでしょうか? 答えは、NO […]
近年、アスリートの故障が増えています。 その故障のもっとも重要な要因は「水分不足」です。 運動中の悩み 炎天下での運動や長時間の運動時に、体内の水分が足りていな […]
■ジョガーパンツとは? ジョガーパンツとは、ジョギングの時に履くパンツという意味よりも ファッションアイテムとして、作られたものが基本です。 定義は難しいもので […]
誰しも、いつかはやってみたいなぁ・・・と思い描く夢はいくつかありますよね?想像するだけでワクワクすることありますよね? 私はそのうちの一つにみんなで日本縦断があ […]
RUNJOURNEYのランニングイベントのRJランニングクラブとコラボしませんか? 今まで数々のランニングイベントを行い、今では毎日ナイトラン、毎週末にランイベ […]