- 2019.07.28
- ドリンク,
マラソンレースの水分補給について
こんにちは。Run JourneyのKENTです。 皆さんはランニング中に水分補給してますか? 30分、1時間くらいのジョギングだし、まあいいか・・と思っていた […]
こんにちは。Run JourneyのKENTです。 皆さんはランニング中に水分補給してますか? 30分、1時間くらいのジョギングだし、まあいいか・・と思っていた […]
暑かったけど、頑張って走ったよ~! でも、家に帰ってから、または次の日、 なんか調子がよくないぞ。 頭が痛い…フラフラする…。 カラダがだるい…。 もしかしたら […]
ランニングをする上でやはり水分は必要です。 水分補給をするタイミングや飲む量の目安など紹介したいと思います。 【効果的な水分補給】 人の体は約60%は水分で、血 […]
え!? 体内の水分の10%以上失われると 死に至ることもあるんやって!? RJキャストのブライアンです。 水分は体の約70%を占めているって聞いたことあるけ […]